tajine de poulet aux pruneaux et légumes

2Épluchez et émincez l’oignon rouge. Épluchez et hachez les gousses d’ail. 3 Faites revenir le poulet dans une sauteuse avec l’huile à feu moyen quelques minutes pour qu’il soit doré. Préchauffez le four à 180°C. 4 Déposez le poulet Unepincée de piment de Cayenne en poudre ( facultatif) sel, poivre. Des pruneaux d’Agen (une dizaine) Une cuil. À café de beurre (env. 10g) Une cuil. À café de sucre. Des amandes effilées dorées au four ( facultatif pour la déco) Bio ce produit quelque peu transformé avec un ZeDiet-Score B est peu énergétique pour une densité nutritionnelle élevée et présente un indice de satiété acceptable. Sous réserve de vérification des informations présentes sur l'emballage alimentaire, le produit « Tajine Aux Légumes, Poulet Et Pruneau » de la marque « Carrefour » est compatible avec une Préparation Faire dorer le poulet dans un plat à tajine (ou à défaut dans une cocotte), dans de l huile d olive. Eplucher et émincer les oignons, éplucher les carottes et les couper en bâtonnets. Quand le poulet est doré, le réserver, et Ajouterle bouillon, les légumes, les pois chiches et les pruneaux, et mélanger en raclant le fond de la casserole. Porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter, à couvert, 15 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres. (Le tajine se conservera jusqu’à 5 jours au réfrigérateur ou jusqu’à 3 mois Faiteschauffer l'huile dans une cocotte. Mettez-y à dorer les oignons, l'ail et le poulet. Saupoudrez d'épices (sauf le safran). Salez, poivrez. Délayez le safran dans le bouillon chaud. Ajoutez les pruneaux et le miel dans la cocotte. Arrosez de bouillon. Laissez mijoter 45 min. Faites griller à sec les amandes et le sésame. Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd Hỗ Trợ Nợ Xấu.

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